舞蹈培训班浅析全蹲分解动作教学

2019-04-22

 

  

        一、训练目的与意义

  1、grand plie 和demi plie有同样的训练目的与意义,另外它是demi plie 的延续和发展。

  2、grand plie主要训练腿部肌肉的能力和后背的控制能力,训练跟腱、膝关节、髋关节等部位的柔韧性和灵活性,促进整个身体平衡与各部位能力的增长。

  二、要求

  舞蹈培训班同上做demi plie 的要求,另外在双腿蹲至最深处时,脚跟不要主动推起。

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