芭蕾舞练习受伤紧急处理的办法!

2019-12-12

 

  对于芭蕾舞培训相信大家比不陌生,作为刚开始学习芭蕾的孩子各个身体部位都需要一段适应的阶段,假如在不正确的情况下练习受伤,Isee灰姑娘舞蹈培训班的老师为大家详细介绍下紧急的处理方法。

  1、踝关节扭伤、骨折:脚踝是极不稳定的关节,可在芭蕾舞中要承担很重的压力,扭伤时采用冰敷,而不应热敷或者按摩,这样可能会造成错位或者软组织错位的放大。严重时需要采用绷带或者夹板固定,然后及时就医。

  2、脚部磨破、脚背拉伤:平时做好脚部的清洁工作,防止细菌感染。专业芭蕾舞人由于经常需要脚尖内侧滑着地面走,大脚趾内侧的指甲容易被磨,如果这种状况比较严重时,在每次跳舞前用创可贴将大脚趾指甲内侧贴上,减少和地面的直接摩擦,并且做好清洁。

  绷脚是芭蕾舞最基本的形态,同时加上重心和位移,不正确的情况下练习,脚背很容易抽筋或者拉伤,如果感觉不适就地给自己做一下脚部按摩,双手压按脚背和脚底,在感觉不舒服的位置多按压几次。

  以上就是关于芭蕾舞练习受伤的紧急处理办法介绍,希望可以帮助到大家,如果后期大家还有相关芭蕾舞考级的问题,大家可以持续关注Isee灰姑娘官网。

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