芭蕾舞培训中旋转的训练方法

2019-05-10

 

  一、稳定角的大小关系稳定性的增强与减弱。

  二、肌肉系统的收缩力保持平衡协调。

  三、手臂是掌握人体稳定平衡与加速旋转的关键部位。

  四、重心高低与稳定性成反比。

  五、芭蕾舞培训中头在旋转中的重要作用:

  1、头在旋转中掌握方向。

  2、头在旋转中使身体保持平衡。

  3、头的甩劲是延续转速和协助加速的重要补充力量。

  六、旋转的特性:

  1、以拧倾为核心的旋转舞姿结构。

  2、平衡重心,移动重心的应用。

  3、上中下盘旋,点线面流动的空间变化。

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