芭蕾舞培训中软开度训练方法之“松散法”

2019-04-15

 
 

 

    一、软开度训练方法之松散法目的是使筋骨、肌肉松动;血气运行;经络畅通。

  二、人体运动系统从静到动,必须经过从沉静——苏醒——兴奋的过渡。

  三、松散法可从对运动系统起到动员、催促、引导和保健的作用。

  四、芭蕾舞培训其方法和内容是:

  以松懈的状态,用松弛的力量,做全身的或局部的活动。

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