Isee灰姑娘解读：芭蕾舞培训日常踢腿训练技巧

2022-05-18

  舞蹈培训班根据把杆练习是进行形体训练的最基本的训练，主要通过把杆的辅助，帮助幼儿掌握最基本的姿态，分为双手扶把和单手扶把两种方式。由于幼儿年龄较小，手部的力量较小，因而幼儿在做把杆训练时适合双手扶把的方式。　　

　　1、在踢腿时，幼儿上体要保持正直，收腹挺胸立腰，收臀、收背，两腿外开，重心在主力腿上。

　　2、当向前做小踢随时，动力腿有速度地经过擦地绷脚面，向前踢出35。或45。，然后，经过脚尖着地收回。

　　3、在做小踢腿训练时要注意绷直膝盖。

　　二、大踢腿具体动作为

　　1、幼儿一手扶把杆，一手七位，双脚小八字站立。

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