当前位置:首页 >> 新闻动态 >> Isee分享

分享冬季芭蕾舞培训有哪些需要注意的事项

2022-05-23

 

  

  冬季练舞有哪些需要注意的事项?灰姑娘少儿芭蕾艺术中心介绍下面三大主要主要事项:

  尽量不要迟到,提前进入教室充分热身

  天气寒冷,骨骼、肌肉都很僵硬,所以在进行正式的舞蹈动作前,必须将全身的关节都活动开。热身训练须遵循由慢到快、由轻到重的过程,颈、肩、手腕、胸腰、大腰、胯骨、髋关节、膝盖、脚腕等都要活动开之后再进入正式的舞蹈训练。虽然课堂上老师会负责地帮助孩子进行课前训练,但迟到的话可是会错失热身时间哦。

  不要穿太厚,上课时仅需穿着练功服

  许多爸妈怕孩子着凉,在跳舞时给孩子穿许多衣服,其实这是一个误区。孩子仅需穿着薄款基础练功服即可,冬季舞蹈教室空调开放温度适宜,较高强度的全身运动使得人体大量产热,过厚的穿着不仅影响动作的伸展,还会造成大量出汗并无法散热。

  及时加减衣物

  人体在锻炼中产生较多热量的时间是中段,运动前运动后容易受外界温度的影响,所以宝贝们不要在训练过程中偷懒哦,保持运动状态才可以保持身体的温度,防止着凉感冒。课间休息及去卫生间时一定要及时套上外衣保暖。舞蹈课结束后,应及时脱掉汗湿的衣物,换上干爽的衣物,并增添防寒装备。

  需要注意的是,跳完舞后不能过量过快饮水,更不能喝冷水,否则会影响体温的散发,引起感冒、腹痛或其他疾病。课后父母可以陪伴孩子休息一小会儿,少量低频喝点热水。

  灰姑娘创立于2007年,致力于发展1.5-12岁儿童音乐舞蹈艺术、创意思维绘画艺术气质教育的国际化综合艺术教育机构,主要从事儿童芭蕾舞培训、芭蕾舞培训加盟、少儿舞蹈培训加盟,历经10余年发展,进驻全国75个城市,全国拥有150余家校区并持续稳健发展。成立多年以来已服务过十万余热爱舞蹈的艺术家庭。

  以上是灰姑娘芭蕾舞培训加盟机构为大家分享的全部内容,想了解更多关于少儿舞蹈培训舞蹈培训加盟、儿童芭蕾舞培训、芭蕾舞培训加盟的相关资讯内容,请登录我们的官方网站www.iseekids.com。

更多资讯

在线咨询

电话咨询

公众号

官方抖音